入浴３

動脈硬化の予防法は、原因となる日頃の生活習慣

や食生活を見直すことが最も効果的です。

たばこの本数を減らしたり、1日30分はウォーキング

をしてみたり、食事ではたくさんの食材をバランス

良く食べるようにしたりと、動脈硬化を引き起こす

であろう原因を、一つずつ取り除いていきましょう。

また、予防法の一つとして、水素風呂に入る習慣を

つけるのも効果的です。

水素風呂は、普通のお風呂に入るよりも血流が良く

なり、脂肪燃焼効果を高めてくれる力があります。

体を温めてカロリーを消費することで血液はさら

さらになり、動脈硬化になりにくい体作りができる

のです。忙しくて運動する時間がない方などは、運動

の代わりに水素風呂を取り入れてみてはいかがでしょうか。 

（＊個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません） 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
久留米こだま整体
福岡県久留米市長門石２－１１－３４
電話　０９４２－３２－２８７０
西鉄バス停長門石団地入口より歩いて３分です。
「ホームぺージを見て・・・」とお電話ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

投稿タグ