しかし、その指令が下った後に脂肪がすぐエネルギーに代わる
わけではありません。脳から指令を受けた体内では、まず
ノルアドレナリンやアドレナリンなどのホルモンが分泌され、
脂肪分解に必要な酵素であるりパーぜが活性化します。その後、
脂肪が分解され、遊離脂肪酸と変換されて血中へと流れていくの
です。この段階を経るために約20分の時間が必要になる、
ということなのです。必ず20分以上いらなければ脂肪が燃えない
わけではありません、脂肪は日頃から常々燃えていますので、
基礎代謝を上げることが出来ればさらに脂肪戦勝が期待でき
ますのが、のぼせてしまったり、水分不足なったりして体調
を崩したら、意味がありませんので気を付けてください。
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