元気２

人は、十分な睡眠や休息をとっていなっかったり、働きすぎると疲労

がたまります。激しい運動やストレスを感じた後でも疲れたと感じる

 

ことが多々あります。疲労というのは。身体が疲れていて臓器や手足

などが元気に働かなかったりすることであり、精神的にストレスを

 

感じていることで疲労感があり、元気な時よりも体を動かしにくく

なった状態のことを言います。疲労の原因はたくさんありますが、

 

共通して言えることは、身体や心に負担がかかっているということで

す。負担がかかっている体内では、酸素を必要以上に消費してしい、

 

それに伴って活性酸素の濃度も増加しています。活性酸素は、体内

にある細胞を攻撃し、傷つけてしまします。その結果、代謝が落ち、

 

あらゆる疲労へとつながってしますのです。水素風呂は水素を出し

活性酸素を取り込み水として流出しますので疲労回復に貢献します。