風呂３

お風呂には大きく分けて3つの健康効果があると言われています。

一つ目です。

１）温熱作用によるもの（お風呂に入ると「あたたまって疲れが取れる?」）

 

お風呂に浸ると当然身体は温まります。これが

温熱作用です。皮膚の毛細血管や皮下の血管が

 

広がり、血流が良くなります。それにより体内

の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れ

 

が取れます。また内臓の働きを助け、自律神経

をコントロールする作用もあります。腎臓の働

 

きもよくなり、利尿作用が働きます。